na wodę

Pytanie mam do was , czy na treningu lepiej jest pić czystą wodę czy np rozpuszczać w niej jakiegoś plusza czy inne witaminy?

masakra dieta, kaloryczność jak z Birkenau. czytaj podwieszone bo na tym co zaprezentowalas to prędzej umrzesz, niż schudniesz. chcesz sie redukować, zatrzymujesz wode, a dieta niemal sie sklada tylko z węgli Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-04 15:22:27

a już po ostatnim posiłku? jeśli tak to się trochę pomęczysz:) ale pij wodę bo hamuje apetyt, a czytałem że czasem to pragnienie jest błędnie odczytywane przez mózg jako głód:) no to dziś miałeś aeroby:) liczyłeś ile kcal spaliłeś na tym rowerze?

Może być. Pamiętaj, że 2 miechy pomiędzy cyklami kreatyną powinny być;). Mono może zbierać wodę ale nie musi. Ja właśnie na mono jechałem, wtedy stosujesz LOW CARB by cię nie podlewało wodą. Tylko aeoroby koniecznie wkręć. Ps. W poprzednim poście miało być G-force mają zdecydowanie lepszy SMAK. (nie skład).

A jak z siłą? Wizualnie sylwetką coś się zmieniła? Te 4kg skądś musiały polecieć, albo z fatu, albo mięcha. Jak na samą wode to tego zbyt wiele. Masz dostęp do wag które podają także % Bf? Sprawdź jak to wygląda. To nie są dokładne dane, ale orientacyjnie mogą być.

Ja używam niegazowanej i taką polecam. Chyba bezpośredniego wpływu na trening jaką wodę pijesz nie będzie to miało. Chyba, że po niskonasyconej będziesz się czuł napompowany w brzuchu

miętki nie jestem ale czasem nie wytrzymuje, np jak wyciskał wodę z kupy słonia, żeby napić się na sawannie

dzieki, fajnie było no wlasnie zmiejsz na stale ilosc ww, wybierz co jesz, albo chleb albo makaron, mozesz ale nie za duzo, w ogole mocno wode pociagnelas

idziesz do gimnazjum na zawody w WL ? wodę pij,tylko ogranicz węgle

W końcu mięśnie to woda... Polecam średniozmineralizowaną , średnio (lekko)gazowana na wykładzie w sql Pan mówił, że wodę konserwuje się CO2 dlatego lepiej pić gazowaną...

jeśli chodzi o wodę nie pij na siłe ale straj sie wypijać ok 3l dziennie

[...] 60-70g,w drugim posiłku a raczej "posiłku" daj jakieś mięso, a jeśli już musisz jeść kanapki to chociaż szynki, sera. Sam chleb jesz? Na potreningowy możesz zrobić wodę+miód+cytrynę jako izolat, a nie szklanka soku. Przed snem jako antykatabolik możesz dać z 100-150g twarogu (najlepiej chudy lub półtłusty).Z owocami nie przesadzaj, [...]

czyli chleb zawsze jesc z serem/szynka przy 1 i 2 posilku, na posilek potreningowy, wodę+miód+cytrynę, przed snem, sama oliwe i twaróg (bez chleba/makaronu). Coś jeszcze? PS zapomniałem dodać że biore kreatyne po treningu więc moze ten izolat nie będzie potrzebny?

No może nie wszystko, ale stanowczo za dużo Pora wyrzucić Matta na głęboką wodę

Poszedłem dzisiaj na pizzę z dziewczyną. Ona zjadła z wielkim smakiem, a ja wypiłem tylko wodę :/

Czy da się odtłuśić kiełbase, czy jak ugotuję ją dwukrotnie i zmienię wodę , a potem na grilla ?

Mielony ryz jako ze jest mielony - w zetknieciu z woda automatycznie uzyskuje stan rowny temu jakby zostal poddany obrobce (z racji na to ze jest mielony to gotowanie jest zbedne, co napisalem juz wczesniej). Gotowanie surowego ziarna to proces zmiekczenia i nawodnienia ziarna, zadne inne cuda tam nie zachodza. Mielonego nie trzeba zmiekczac bo [...]

to w końcu jaki produkt będzie czynił honory? i przy okazji pytanko: co pić podczas aerobów? wodę, wapno, izotonik domowej roboty (bo na pałerejdy mnie nie stać), czy coś jeszcze innego?

Zależy od sklepu, u mnie +/- 4 złote za składniki na 1 porcje samego kurczaka z ryżem. Gotujesz jedno i drugie, za gaz + wodę sam sobie policz

[...] na noc to kiepski pomysł. Jutro nie będzie już nadawał się do spożycia, bo i najzwyczajniej się 'zaśmierdnie', zresztą zobaczysz, a raczej poczujesz o czym mówię jutro... W całym pomieszczeniu... Lej wodę w shaker, gainer w torebce i tyle. Wsypanie zawartości traw 10 sekund. Jaka woda? Niegazowana. Jaka bez znaczenia (butelka, przegotowana...)